2017年05月01日
トレーニング機器が充実して利用できるようになりました
5月1日からトレーニング機器の利用が出来るようになりました。
料金はこちら
◆有酸素マシン
ランニングマシン5台
アップライトバイク2台
リカンベントバイク2台
スピンサイクル2台
エリプティカル2台
◆筋力トレーニングマシン(各1台)
チェストプレス 大胸筋、三角筋、上腕三頭筋
ペクトラルフライ(チェストフライ) 大胸筋、三角筋、僧帽筋、広背筋
ミッドロウ 僧帽筋、広背筋、三角筋
ラットプルダウン 広背筋、上腕三頭筋
レッグエクステンション 大腿四頭筋
レッグカール 大腿二頭筋
レッグプレス 大腿四頭筋、大腿二頭筋、大臀筋
トータルヒップ 大腿四頭筋、内転勤、外転筋、大臀筋、腸腰筋
ロータリートーソ 腹直筋、外腹斜筋
バックエクステンション 脊柱起立筋
おりら